抑郁最好要自己调节吗
抑郁大多数是需要自己调节的，否则抑郁症会变得越来越严重，同时在自我调节的时候可以使心情得到舒缓，比如可以多到户外走动和散心，也可以多做一些有氧运动。
抑郁症是属于一种心理方面的疾病，很可能会伴随着闷闷不乐和消极的行为以及意念，如果症状比较严重，还要接受心理疏导。
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抑郁症是属于一种心理方面的疾病，很可能会伴随着闷闷不乐和消极的行为以及意念，如果症状比较严重，还要接受心理疏导。