脚踏机减肥有用吗
脚踏机减肥有用，每天坚持30分钟以上；饮食上也要注意少吃高糖高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，最好蒸煮着吃，减少油脂的摄入，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三餐的总能量，不喝饮料，多喝白开水；管住嘴，迈开腿，坚持才能起到很好的减肥效果。
脚踏机减肥是有效果的，并且这个减肥的办法是非常健康的，在减肥的时候我们会最好是通过运动进行减肥，千万不用使用节食的办法进行治疗，另外真的想要进行减肥的话，还需要增加运动量的，可以每天进行跑步，做一些拉伸的动作，这样长期坚持下去是可以好起来的。