每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗
你好，通过长时间的规律的活动锻炼，并且注意适当的加强饮食的调理，可以起到有效的减肥效果，上述的这个运动时间还是可以的，但需要注意适当的增加运动量，一般需要保持每天至少不低于30分钟的运动时间，同时注意加强饮食的调理，可以起到有效的促进体重下降的效果。
在晚上散步也是可以起到一定的减肥的作用，但是要长期的坚持才能够有效果，晚上吃了饭之后不能够坐在那里 不运动，还是要进行一些相关的运动是比较好的，平时一日三餐要有规律，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，而且一定要注意一些油腻的，辛辣的刺激的食物，尽量还是要少吃一些。