想减肥和增高怎么做
青春期的女孩可以多吃一些高蛋白高热量高钙的食物，有助于促进骨骼的生长发育，起到增高的作用。但是18岁的女孩长高的空间已经不是很大了，青春期的时候身体肥胖也是非常常见的，所以在青春期的时候不需要减肥，可以等青春期结束之后再去考虑减肥的问题。
青春期的女孩子不建议减肥，可以等青春期结束之后身体发育成熟成型然后再进行减肥，青春期减肥对身体影响是比较大的。如果身高偏矮的话，可以多运动多锻炼，有助于促进骨骼的生长，饮食上也应该加强对营养物质的摄入，尤其是吃一些高钙的食物。
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