为什么越减肥越重？
如果出现越减肥越重的现象，可能是由于不健康的减肥方式导致的。首先节食不要过度，适当的摄入优质蛋白质，如鸡蛋牛奶等多数情况下并不会增加体重。而且饮食要全面，多吃新鲜水果蔬菜增加热量，可以减少高脂肪食物的摄入。平时多锻炼身体增强体质，才是健康的减肥方式。
减肥的方法主要是通过控制进食量，也就是大家所说的节食和增加运动量来实现的。而且也要建立一个长期的目标，循序渐进日与日俱增，要坚持长久的过程，而且要有坚强的毅力，久而久之就能达到一个完美的理想的减肥效果，而且这种减肥是不容易反弹的。