最近想要孩子应该怎么做
一般在计划怀孕前三个月，建议男女双方共同服用叶酸，可以有效的提高精子质量，预防胎儿先天血管畸形。同时要忌烟酒，营养均衡饮食，加强体育锻炼，保证充足睡眠，避免接触有毒有害的化学物质，从优生的角度考虑，一般建议男女双方共同到医院进行孕前检查，有助于与孕育健康宝宝。
备孕期间首先心态放松，然后调理生活状态，饮食规律，三餐营养合理搭配，作息正常，避免熬夜，早睡早起，每晚尽量在11:00就上床睡觉，最迟不要超过12点，熬夜会影响到正常的身体代谢以及免疫能力，适量参加体育锻炼，男女双方补充叶酸片，确定排卵日进行通房。