保护胃的方法是什么

2024-12-18 #是什么 #方法 #饮食结构 #新鲜蔬菜阅读量：-

保护胃的方法如下：1、定时吃饭，且每餐吃得不要过饱，减少肠胃过大的压力。2、饮食结构尽量搭配合理，要保证新鲜蔬菜、水果和肉类能都能得到适量的摄入。3、尽量少吃过冷过热的食物，如火锅、冰激凌等，保护胃黏膜。4、不要过度劳累，以免损伤元气。