减肥的时候可以吃瓜子吗？
减肥的时候也可以吃瓜子的，但是不建议吃瓜子。瓜子属于高脂肪的食物。油脂含量比较高，也具有一定的润肠通便作用。但一般都是作为零食来吃的，所以摄入的热量并不是特别高。适当的吃一点还是可以的。如果想减肥平时也要注意控制饮食，少吃高脂肪食物，多锻炼身体。
减肥期间的饮食肯定是要清淡，不要油腻，瓜子被炒过后性质就发生改变，多吃会引起上火，生瓜子吃了不上火，还能够缓解便秘，是可以饮食的，对减肥也是有好处的，所以如果要吃，建议吃生瓜子，减肥期间要配合上体育锻炼，晚上最好吃点蔬菜水果类的。