感觉自己很抑郁怎么调理

2024-12-30 #调理 #进行阅读量：-

感觉自己很抑郁，可以通过以下几个方面进行调理：1、可以多做一些户外运动，从而转移注意力，改善很压抑的情况。2、还可以及时到正规医院的心理科进行抑郁自评量表测试，如果被确诊为患有抑郁症以后，可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，例如盐酸帕罗西汀片。