抑郁的人要咋饮食

2024-12-30 #饮食 #维生素阅读量：-

抑郁症的人建议平时的饮食方面尽量吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以多吃维生素含量比较高的水果和蔬菜。比如火龙果、猕猴桃以及胡萝卜，可以补充身体所需的维生素和微量元素。

抑郁症主要和环境因素或者生理因素有一定的关系，这种病情可能会出现反应迟缓或者目光呆滞的症状。