减肥吃什么不会饿？

2024-12-30 #吃什么 #减肥阅读量：-

在减肥期间也可以吃一些代餐粉或者在饥饿的情况吃一些新鲜的蔬菜水果等来帮助缓解，一般蔬菜水果的热量的是比较低的，所以在进食后基本上不会影响到减肥的效果，根据自己的情况来看一下也不要吃刺激性的食物，注意减少对胃肠道的刺激的。

你减肥期间可以吃一些高蛋白的食品，比如说是奶类，奶粉或者是蛋白。肉类。你吃的量少然后呢又有饱腹感，不容易饿，你现在减肥，每天吃的这个食物的热量要少于你每天消耗的热量，那才能够减肥，所以想要增加这个饱腹感的话，你可以多吃一些含蛋白丰富的食品。