减肥为什么不能吃糖
主要是糖里面的热量比较的高，糖和脂肪可以相互转化，摄入太多的糖不能及时的消化，也就会长时间的堆积在身体里面，会转化为脂肪也就会引起肥胖的现象，对于减肥者在饮食方面要特别的注意，像一些甜食或者是脂肪比较高的食物要禁止摄入，应该多选择膳食纤维比较丰富的食物。
糖类与脂肪可以相互转化，一旦服用糖果就很容易转化成脂肪，而脂肪很难去掉，所以减肥期间吃糖就会影响减肥效果。平时要注意调整饮食结构，注意低盐低脂，三餐定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类尽量以鱼肉和鸡肉为主，适当的进行有氧运动，如跑步，爬楼梯，跳绳等。