养心安神食物
养气安神一般可以吃山药小米粥或者是桂圆莲子羹等，这些食物都具有安神的效果，可以提高睡眠的质量，同时还有健脾和胃的作用。
失眠梦多的人可能是精神压力过大所引起的，也有可能是出现了植物功能紊乱。可以到医院做全面检查，也可以口服安神的药物调理，要放松心情。
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