想减肥还吃什么主食吗
减肥也是可以吃主食的，只是要尽量减少主食中的含糖量，建议多吃一些粗粮，面食可以吃全麦的食品。在平时吃的主食当中，米饭的含糖量是比较高的，热量也比较高，所以尽量不要吃米饭，可以改吃玉米红薯等粗纤维的食物。在节食的过程中也要适当的锻炼，这样能够提高身体的整体素质。
减肥也是需要吃主食的，靠节食减肥的话，过后会容易反弹，而且它对身体也是不好的，容易出现营养不良，但是在主食上是可以选择的，比如说少吃一些含糖含脂肪量比较高的食物就可以，而且自己可以将每日三餐分成5次来吃，这样就不会造成一些脂肪堆积了，再配合一些运动减肥的效果还是挺好的。