感冒后的调理

2024-12-30 #调理 #饮食习惯 #身体阅读量：-

感冒后可以对自己的生活环境和饮食习惯做一些调整，帮助身体恢复体质。感冒以后病人要注意室内空气的流通，保证多通风，让室内的温度不要太干燥，要空气清新。还要养成良好的饮食习惯，尽量多吃一些含维生素多的食物，增加身体的免疫力，要膳食营养搭配，不挑食。可以吃一些鸡、豆浆、鱼肉、苹果等富含蛋白质和维生素多的食物。适当的增加身体锻炼，增强身体的抵抗力。