多吃素的能增肥
多吃素是不能起到增肥的作用的，因为大部分的青菜中都含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动，加快体内的垃圾和毒素排出，所以经常吃素食不利于增肥，平时要保证营养均衡，可以多吃一些含蛋白质的食物，防止身体出现营养不良的情况，也要多进行户外锻炼，可以提高自身的免疫力。
大部分的青菜，以及水果中，含有的维生素比较丰富，能够促进肠胃蠕动，会加快体内排泄，经常吃素食，不利于增肥，尽管不喜欢吃肉，也要尽量添加补充一些，可以多吃几次，一次少吃点，而且可以添加成人奶粉，或者高糖分、高热量的食物，比如面食、面包、蛋糕等。