女生在家怎么做有氧运动
女生在家如何做有氧运动的问题，可以在早上和饭后进行慢跑，快走，仰卧起坐，垫脚，俯卧撑等都属于有氧运动，如果要减肥，主要是要调整饮食结构和控制饮食摄入量，要保尽量保持热能的摄入与消耗成负平衡，但是要保证基本的营养供给，因为学生时代营养物质需要量增加。
女生在家没有运动设施可以做的有氧运动，如跳高、跳绳、练瑜伽、做俯卧撑、做仰卧起坐、倒立、靠墙站立、深蹲、跳健美操、跳广场舞等，这些运动不受时间、运动器材和场地限制，随时随地可以进行，只要每天坚持运动，就能达到减肥健身的目的。同时要注意饮食合理化，营养均衡。