如何自己治疗抑郁

2024-12-30 #自己 #精神压力阅读量：-

自己一般可以通过米氮平等抗抑郁的药物治疗抑郁，通常需要在医嘱下用药。可以在平时多参加户外活动，多进行群居生活，并且多与家人以及朋友沟通交流，通常可以调节心情，有利于治疗抑郁。

抑郁症一般与精神压力较大和情绪波动较大有直接的关系。平时要减少在室内活动的时间。