请问如何成功戒烟？？
戒烟需要有恒心及毅力的，不是光停留在嘴上的，如果长时间抽烟，烟龄长，那么不建议立即戒烟，会产生尽量及身体上的不适应，需要一个过程，可以每天减少抽烟的次数，可以做一个本子记录一下，每天坚持，要学会坚持的拒绝他人的烟的，慢慢会戒掉的，对精子影响不太大。
您好，抽多了烟对精子的影响是非常大的，现代研究结果表明，长期抽烟可以明显降低精子的成活率。建议您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少人体对于烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的减轻在戒烟早期的戒断症状，希望对您有所帮助。