含铁量高的几种食物是什么
身体出现缺铁性贫血反应，平时需要注意饮食卫生进行调节身体的缺铁性贫血症状，多吃含铁成分比较高的食物进行改善身体的缺铁性贫血，如菠菜，动物肝脏等等的含铁成分是比较丰富的，结合病人身体的临床表现使用铁制剂进行改善身体的缺铁性贫血的症状，注意加强营养。
含铁高的食物有黑木耳，芝麻酱，黑豆，黑米，红枣，鸡蛋黄，鸭蛋黄，猪肝，猪血，鸡血，鸭血，以及猪肉，牛肉，桂圆，菠菜等。缺铁性的贫血，可以多吃一些含铁丰富的食物，平时注意不要劳累，不要熬夜，不要剧烈的运动，以免引起头晕乏力，多喝温水促进代谢。