导致失眠原因是什么

2024-12-30 #是什么 #精神压力阅读量：-

导致失眠的原因可能是精神因素、不良生活习惯等。精神压力较大或者有紧张焦虑的情绪，导致植物神经功能紊乱后可能会引起失眠。作息不规律，经常通宵熬夜也可能有失眠的表现。

睡前可以泡脚，还可以饮用适量的牛奶，尽量不要熬夜。