吃什么能防止便秘

2024-12-30 #吃什么 #防止 #一些 #还可以 #胃蠕动阅读量：-

防止便秘通常可以多吃一些蔬菜，比如选择韭菜、芹菜以及白菜，当中含有一定的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。还可以多吃一些水果或者是粗粮，比如香蕉、火龙果、玉米、燕麦等等，也能够达到一定的作用，尽量少吃一些油腻的食物。