怎样快速增肥变胖
你好，想要长胖一些，平时一定要做到少吃多餐，对于一些油腻性比较大的食物尽量少吃，因为这些食物难以消化，可以多吃一些比较容易消化的食物，如面类食物和新鲜的蔬菜与水果，平时在运动方面要多运动，但是不要太过剧烈。另外平时可以买一些巧克力，经常性的吃一些，对身体长胖具有很大的好处。
快速的增肥变胖方法是没有的，就像减肥一样，是一个长期的过程，没有什么快速的过程，而且长不胖的原因也要看一下具体是什么所造成的，一般来说还是因为遗传性的体质的原因所造成的，或者是因为不良的生活习惯，饮食习惯，压力比较大，睡眠质量不好，都可能会造成从饮食方面先进行一下调整。