吃面减肥吗？

2024-12-30 #吃面 #蔬菜水果 #系统疾病阅读量：-

您好，吃面条来代替饭是不减肥的，首先要规律饮食，定量吃，不吃油炸甜腻食物，少吃动物油脂多吃蔬菜水果，不吃零食，睡前两小时不吃东西。平时注意合理运动，避免饭后剧烈活动，不要熬夜。体重指数若是大于28的，没有心血管系统疾病的，饮食控制不好的，可以考虑药物控制。