怎么样才能睡好觉
想要睡好觉首先要减少工作压力以及过度劳累，通过调整失眠的症状能够得到改善。也可以在晚上睡觉前使用温水泡脚，能够使身体放松，从而提高睡眠的质量，建议患者每天进行户外锻炼，通过适当的锻炼，能够使身体感到疲惫从而起到助眠的作用。
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