健身前喝蛋白粉好不好
在进行身体锻炼前半个小时可以服用，健身过程对身体内营养有很大的消耗，锻炼前半个小时喝蛋白粉，让患者不至于太疲惫，如果不想喝蛋白粉，可以每天吃鸡蛋，喝牛奶，同时做到科学合理的膳食，只要身体所吸收的营养物质全面，对于锻炼是没有太大影响的，同时要注意锻炼时所用的力度，以防造成肌肉的拉伤。
对身体是有好处的，能够起到增肌的作用，建议平时可以多做一些有氧运动，有养运动既能够起到减脂，又能够起到塑形的作用，平时也可以增加含蛋白质比较丰富的食物的摄入，比如平时可以增加牛奶，豆制品以及鱼虾等海产品的摄入，既能够补充蛋白质，提高机体的免疫力，又能够补充其他营养素，满足身体代谢的需求。