怎么样才能快速运动长高
你好，跑步，跳绳，打篮球等等运动都是有助于生长发育的，平时一定要多做一点，千万不能够懒惰，另外，在饮食方面也需要多吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，芝麻，海带，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行，温度不是太高的话，晒晒太阳，促进身体对钙的吸收。
要快速运动长高的方法有很多可以打篮球，能拉伸机体的各个肌群的肌肉，还有跑步能够促进骨骼的生长发育，但是每个孩子的身高跟很多因素有很大的关系，比如遗传或者是饮食，平时在饮食方面一定要多吃一些含钙吃比较多的食物，饮食的营养要均衡性，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。