冬天吃什么可增加热量
冬天可以多吃一些羊肉、萝卜、狗肉等食物能够增加热量，多吃一些热量高的食物能够缓解手脚冰凉的症状，使人全然感觉特别温暖。尤其是冬季要多吃羊肉，因为羊肉是一种温性的食物，冬天吃羊肉不仅能够提高身体的免疫力，还有御寒抗病的作用，就算吃多了也不会引起发胖，那是因为它含有的脂肪量很低。
冬天可以喝一些鸡汤，鸽子汤，还可以多吃一些葱姜蒜以及多吃一些牛肉，羊肉，狗肉等，平时可以多进行一些体育锻炼，能够促进身体的血液循环来抵抗寒冷也，能够增强自身的抵抗力，也可以适当的进行一些户外运动，平时要保证良好的作息习惯，每天保证8~10小时的睡眠时间。