为什么跑完步体重会涨
你好，正常是不会跑完步之后人的体重就会上涨，一般体重上涨是由于运动过之后身体大量缺水喝过了很多水所造成的，减肥是一个长时间坚持的一个过程，只要你能够养成一个爱运动的好习惯，在饮食方面要注意控制热量的摄入，那么减肥成功肯定就不是问题，最主要的是要能够长时间坚持下来。
在体育锻炼之后，跑完步之后，体重会增加的这个情况，这个没有什么太大的影响，因为肌肉比脂肪重，但是体积比脂肪小，虽然说体重有增加的这个情况，但是身体素质会越来越好的，所以说要坚持的锻炼身体才能够达到比较好的效果，平时的时候饮食当中更是要做的营养全面均衡，搭配好，不要挑食。