什么食物含高蛋白质
像一些奶类，蛋类，肉类，鱼类，海鲜类，豆制品，动物的肝脏，都是可以补充高蛋白的，另外也要多吃一些含有维生素的食物，这样营养才会更加均衡，对孩子增长也有一定的好处，同时也要多注意休息，不要让孩子进行熬夜，要保证睡眠的充足性，可以多让孩子进行运动。
像一些猪肉，羊肉，牛肉，这些都是可以补充蛋白质的，而且还可以多喝一些奶制品，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以保证身体里不缺维生素，将一些海鲜类，虾皮，海带都是可以补充的，另外还要适当的进行一些运动，促进一下钙的吸收，增加抵抗能力。