减肥期间吃什么蔬菜
减肥期间可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如白菜，菠菜，白菜等大部分绿叶蔬菜，这类食物不仅含有的热量非常低，而且还能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收，也可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有大量的粗纤维，对减肥也有很大的帮助，也能够促进排便，减少脂肪堆积。
可以吃的蔬菜很多，如芹菜，木耳，苦瓜，黄瓜，西红柿等，肥胖不是一天两天所形成的，所以减肥也要注意坚持不要半途而废，可以进行一些有氧运动，比如乒乓球、羽毛球、瑜伽或者是骑自行车，一定要避免吃些高脂肪、高油腻的食物，不能节食减肥，会造成身体不健康。