世界公认的最燃脂的运动是什么？
首先，必须明确一下，什么是燃脂？所谓的燃脂是指消耗脂肪，人体只有在消耗完体内的糖原以后才会消耗脂肪，所以只有采用的运动有足够的强度，还有足够的运动时间，才能够让人体内的肝糖原和肌糖原全部消耗完毕，才能够分解脂肪。所以燃脂的运动，应该是一种高强度的长时间的运动。根据这个原则，没有所谓的最燃脂的运动，燃不燃脂，要看个人的运动强度和运动时间来定。生活中，可以选择一些高强度的运动。
您好，波比跳、中等速度的跳绳是减肥最有效的有氧运动方式，燃脂肪效果是最好的；游泳是最可以保护关节而且同时烧脂肪减肥的一项体育运动，另外被公认的最燃脂肪的其他运动还有：打拳击、慢跑、骑自行车、攀岩或者登山运动等。需要根据自己的实际情况来选择运动健身方式。