为什么天天运动了体重不减反而重了
出现这种情况有可能是因为在平时生活中运动量比较低，没有促进身体内脂肪燃烧，而且没有合理的控制饮食，吃了一些高热量或者是高脂肪的食物，从而使得体重增加。这时候可以加大运动量来促进脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果，而且还要调整饮食结构，多吃一些低热量低脂肪的食物。
原因有很多，运动不等同于减体重。运动小白需要了解到初期肌肉会储存更多的糖原等能源物质也会导致体重上升。其次从饮食上看，是否合理定量的用餐，很可能会出现你的消耗没有你摄入的多。从运动来讲，一般有氧运动半小时左右才开始燃烧脂肪，时间过长形成肌肉体重也是不变的。