157高体重多少标准
这个身高的体重也只是一个参考的范围值，一般来说体重的范围可以在45公斤到56公斤之间都属于是正常的，那么建议在平时的时候养成有规律的生活饮食方式，还是要适当的锻炼身体，提高身体素质，身体健康才是最重要的，而且锻炼身体还可以起到一定的减肥的作用，饮食做到少吃多餐。
身高157cm的标准体重一般在53千克左右，所以考虑您的情况可能会有一些体重超标，建议平时在饮食上少吃一些脂肪和热量含量高的食物，注意营养的平衡搭配，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，减少主食的摄入，减少脂肪的堆积，另外可以进行适当的运动，可以起到燃脂瘦身的作用。