如何快速戒酒？

长期饮酒会导致对酒产生依赖以及慢性中毒，不仅对身体神经系统有恶劣的影响，还会影响家庭。戒酒者平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要喝碳酸饮料，减少酒精的摄入。长期饮酒者可以通过自我控制的方式进行戒酒，坚持不喝酒，一般3个月左右喝酒的能力就会衰退。

你好，长时间的饮酒会导致成瘾性，大量饮酒也会导致一些胃炎，胃溃疡，高血压，高脂血症，肝功能异常，转氨酶升高，严重的还会出现一些酒精性肝硬化等严重的并发症。平时需要及时戒掉不良习惯，主要是靠自己的毅力而戒掉。如果自己戒不掉可以去附近医院在医生指导下及时的戒掉不良习惯。

你好，首先要看一下你对这个酒的依赖程度是什么样子的，那么如果你的依赖程度比较高的话，因为你这个年龄正好介于中间值，那么如果是依赖程度比较高，你可以考虑循序渐进的方式，如果依赖程度并不是很高的话，你可以直接戒掉，你可以根据自己的情况进行选择。