为什么减肥减不下来
想要减肥的话，是必须要长期坚持的，短期内一般效果可能并不是很明显，您可以经常的锻炼身体，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，并且要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻，高脂肪的食物，不要抽烟喝酒，只要长期坚持都是可以有明显的效果的。
要适当的控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下，最好是少吃一些，尽量不要喝酒，不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些比较新鲜清淡的蔬菜，也可以多吃一些比较容易消化吸收的食物，然后再搭配多做一些运动，一定要坚持运动一段时间，每天要运动40分钟左右，这样减肥的效果会比较好。