减肥期间可以吃的水果
在减肥的期间是可以吃水果的，对于水果建议选择低糖粉以及膳食纤维比较丰富的水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，柠檬，火龙果等等，都是可以吃的，但是在吃水果的时候要注意，不能单独的光吃水果，还要配合其他饮食的摄入，平时还要适当的锻炼身体，在锻炼身体的过程中对于减肥起着很好的帮助作用。
减肥期间应该吃糖分含量比较少的水果，比如苹果，西红柿，猕猴桃，草莓等，不要吃糖分含量比较高的水果，如木瓜，西瓜，哈密瓜等。水果当中富含丰富的维生素和纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘，促进排泄，对减肥也有一定的帮助。减肥也要加强体育锻炼，多进行有氧运动。