为什么说44岁对男人是个坎儿？

有人说，44岁对男人是个“坎儿”，其实不是44岁，是指中年男性。对于中年男性来说，意味着有四个健康问题：

第一是维系男性生殖功能的失衡。相关的研究表明：男性每天需要67毫克的睾丸酮，才能维持正常的需要。但是随着年纪增大、营养流失、药物营养鞥因素，会导致睾丸酮的分泌大量减少。那么意味着出现了阳痿早泄等男科问题。有些男性到了44岁之后，勃起发生的次数不再那么频繁，性生活也不再那么令人兴奋，射精也不再那么有力，以前拥有的持久力和耐力也逐渐降低，有些男性甚至连勃起都成了困难。

第二是雄性荷尔蒙分泌下降。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每十年下降大约10%，44岁男性分泌量为年轻时的65.7%。

第三是：以肾为主的五脏功能紊乱。男性在44岁时，心、脾、肝、肾、肺五脏功能耗损达到峰值。所以到了这个年纪的男性，容易出现肾虚等困扰。

第四是各种免疫营养缺失严重。营养的缺失，意味着免疫力也大大下降，随着而来的就是各种疾病的侵入。

那么应该如何优雅地应对这个“坎儿”呢？坚持每周有一定的运动量，减少脂肪的摄入，保证一定的肌肉量。早起早睡，按时作息，经常锻炼，良好饮食，戒烟戒酒等都是好的生活习惯，44岁的男性更要做到。

你好，44岁前后男性体内发生一些衰老变化，首先男性体内睾酮明显下降，导致男性生殖功能下降，性生活质量大不如以前，与此同时，雄性荷尔蒙分泌下降，性欲也明显减退，人到中年，身体各器官的功能耗损达到峰值，容易出现亚健康疾病状态。这个年龄的男人，上有老，小有小，子女即将成人，老人每况愈下，精神压力也很大。