最好的减肥有氧运动是什么？

游泳对减肥来说是比较好的一项有氧运动，是一项全身运动，游泳时可以让全身的肌肉都得到锻炼，而且因为在水中阻力和压力相互作用，在水中游泳半个小时相当于在陆地锻炼一个多小时的运动量，除此之外还有跳绳跑步都是减肥人群比较喜欢的运动，一定要长期坚持才能看到效果。

这里只是咨询，提供疾病的咨询，并没有视频或者是链接分享给你，但是你想减肥，你可以做有氧运动是比较好的，可以到健身房里面，跑步，跑步机就是有氧运动，还有你可以做那个椭圆仪，固定的自行车，这些都是属于有氧运动，室外也可以去游泳，跑步，这些都能减肥的

你好，这个没有最好的，只有适合你的，进行有氧运动的人适合你这种相对肥胖的人，而且是全身肥胖，但是你一定要注意一下，如果你的体重非常严重的话，那么如果你在进行活动的过程中，有可能导致你的关节压力比较大，进而出现损伤，所以你在选择的时候，要考虑这方面。