孕妇气虚血虚怎么调理

2024-12-29 #调理阅读量：-

孕妇气虚血虚的调理方法有饮食调理、药膳调理、作息调理等。

1、饮食调理：一日三餐规律，纠正挑食偏食的坏习惯，适当吃具有补血养元气功效的食物如黑枣、桂圆、红枣、山药等。

2、药膳调理：在中医指导下辨证论治用八珍片、气血双补丸、益气养血口服液等，能减轻气虚血亏所造成的懒言少语、面色萎黄、四肢无力、心悸气短等。

3、作息调理：保持规律作息，有足够睡眠。适当泡脚，泡脚水中加入少量艾叶，能帮助调理气血，改善全身血液循环。

此外，还需调理好情绪，做轻缓的有氧运动等来调理气血虚。