减肥时早餐吃多少合适
你好，早餐最好不要吃油炸死了，我特别是油条，热量非常的大。一般健康的饮食方法就是早晨吃一个鸡蛋，保证营养，喝一杯牛奶，再吃一个面饼，一般热量在500卡路里左右，千万不能够吃的太多，吃的太少也不行，吃的太少的话，一上午要学习和工作，对身体的健康影响会很大的。
生完二胎之后体重减不下去，这个是需要时间的，不要着急，在早餐的时候吃多少，吃到七分饱就可以了，每个人的饮食习惯不一样，不能够暴饮暴食，任何时候都要注意少吃多餐，这个是很重要的，但是要保证自己的营养全面，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说都是有作用的。