女孩做不了俯卧撑怎么练上肢
锻炼上肢力量的方式有很多，不仅仅有俯卧撑，对很多女生来说，做俯卧撑是比较困难的。女生可以通过一些其他运动来锻炼上肢力量。比如可以举哑铃。在健身房里也有很多运动器械，可以借助健身房里的运动器械锻炼到上肢力量。所以做不了俯卧撑也没有关系，有很多运动可以替代。
撑不起俯卧撑的原因是因为因为力量薄弱，无法支撑自己的身体，所以可以通过举哑铃的方式增强手臂力量，也可以练习墙壁俯卧撑和跪地俯卧撑，通过循序渐进的练习方法增强自身的运动能力，以后再做俯卧撑的时候就不会感觉到很费力。平时注意调整饮食结构，多吃营养丰富的食物。