女生做不了俯卧撑怎么练？

如果你想要健身的话，那么一定要循序渐进，突然的发力很可能会导致身体受伤。现在你不能进行俯卧撑的主要原因就在于你的手臂力量比较小。因此想要进行俯卧撑训练的话，首先要进行你的手臂力量的训练。这种力量训练一定要保持相当的耐心，在你教练的引导下慢慢进行，切勿用力过度。

你好，俯卧撑主要是需要上肢的力量来完成，女孩子的上肢力量不足，开始锻炼的时候完不成这个动作，可以先减轻它的难度，比如先做推墙的动作，当然不要直立着，要有一些倾斜度。锻炼段时间，再改做按在桌椅上练习，总之是逐步的增加锻炼的难度，过段时间你就可完成正规的俯卧撑了。

你好，首先来说，俯卧撑有可能会对你的手臂的肌肉锻炼比较好，女生是否一定要锻炼这部分的手臂的肌肉，或者一定要锻炼这么强，导致局部的肌肉块明显，你还是需要慎重选择，除此之外，你可以先练臂部的肌肉，达到一定程度以后再进行俯卧撑，这样循序渐进会好一些。