吃什么能健康减肥
想要减肥的话是需要控制饮食的，尽量吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于帮助减肥，不要吃过于油腻高脂肪的食物，像您正处于哺乳期，也没有办法过度的结石，所以最主要的还是加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持。
可以吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉，苦瓜，黄瓜，西红柿，还可以喝蜂蜜水，能促进肠胃消化，也可以吃燕麦促进新陈代谢，饮食上还要增加粗纤维食物的摄入，比如红薯，既能增加饱腹感，也能维持身体所需要的能量。肥胖者还应坚持体育锻炼，这也是最有效的减肥方式。