怎么样才能合理的戒除手淫
首先要弄清楚的是，自慰是安全的性行为。 目前，手淫越来越受到医学专家和社会的认可。 这是正常现象，不必太担心。 但是频繁且过度的手淫可能会对身体造成一定的伤害，例如精神抑郁，阳imp，早泄等。 因此，一般需要退出手淫是指过于频繁，过度的手淫。 戒除手淫可以增强体质，减少早泄和阳痿的可能性，并减少前列腺疾病的可能性。
平时生活中不要看带有敏感性的文字、和图片还有视频，多和朋友在一起聊聊天，转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，多进行群体活动，减少对性的幻想，多参加户外锻炼，慢走、慢跑等一切的户外运动。如果实在控制不了，可以找医生进行诊治。