swisse钙片什么时间吃
你好，是一种补钙的保健品，成年人每天二至三片，随餐或饭后立即服用。不建议在饮茶咖啡或含有咖啡因饮料两小时内服用。如果片剂过大难以吞咽，可以把片剂分成两片或研碎后与酸奶，奶昔或一汤匙蜂蜜混合，可能便于服用。可能是钙片与维生素D相结合的。不要额外补充维生素D了。
吃钙片的最佳时间是早餐后半小时。早上，所有的器官和组织都有最强的运动功能，钙片的吸收和利用也是最好的，可以最大限度的发挥钙片的疗效。此外，早晨阳光充足，能有效补充身体维生素D，有助于钙的合成和利用。如果选用液态钙或葡萄糖酸钙，也可以在睡前服用，尤其是对儿童来说，夜晚是骨骼生长发育的黄金时期，此时补钙可以有效促进骨骼发育。