做什么运动能增高呢？
21岁这个年龄段骨骼线基本已经闭合，长高的可能性不大，但是仍然可以适少奶进行如游泳、慢跑、引体向上、韵律操、球类运动、伸展运动、纵跳摸高等来锻炼骨骼肌肉群有节律的运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，加速骨骼生长。
你好，根据你的描述，21岁身高一米五几，想增加身高，首先身高与遗传有一定的关系，当然后天的营养有很大关系。21岁，你骨骺线是否闭合，如果闭合的话，长高的可能性不是很大，你错过了最佳生长时期，在营养上可以多吃优质蛋白及富含钙的食物，多吃青菜水果，坚持每天多做一些弹跳行的运动，如跳绳、打篮球等，不要自卑，要有良好的心态，敢于面对。