儿童补钙应该吃什么
你好，含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，芝麻，海带，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等的食物都行。尽量让孩子养成一个良好的饮食习惯，油炸食物，辛辣刺激比较强的食物尽量少给孩子吃，零食一定要控制，一日三餐要按时按点去吃。当然如果孩子缺钙严重的话，短期可以通过吃钙片给孩子来补钙效果要快一点。
可以吃一些补钙效果比较好的钙片，也可以喝一些富含钙物质比较高的奶粉，晚上睡觉前半个小时可以喝一杯牛奶，这样补充钙物质的效果比较好，而且还能够促进身体给其他营养成分的吸收和消化，一定要注意均衡营养搭配，尽量不要挑食，也要多吃一些富含其他营养成分高的食物。