吃什么水果蔬菜减肥效果最明显
不是说吃什么水果蔬菜就能够达到最快的最有效果的减肥作用，因为任何的蔬菜水果对于减肥来说都能够起到一定的作用，还是要保持一个乐观的心态减肥也不是有快速的方法，只能是通过运动和饮食相结合，在饮食方面一定要控制保证营养的情况下，少吃多餐一定可以起到很好的作用。
像一些番茄，猕猴桃，苹果，柿子，柠檬，这些食物都是可以的，另外在饮食上也需要多加控制，吃饭时吃到七八分饱就可以，不要进行暴饮暴食，多吃一些低能量的食物，而且荤素要搭配着来，在平时也可以进行一些体育运动，长期的坚持一段时间，就会有明显的效果。