每天晚上失眠怎么治

2024-12-29 #每天晚上 #生活习惯阅读量：-

每天晚上失眠可以选择改善生活习惯和药物治疗。晚上失眠可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者是做一些有氧运动可以使身体产生疲劳感，还能提高睡眠。失眠比较严重时，可以遵医嘱口服安神补脑口服液或者是酸枣仁胶囊等药物进行治疗。